Mes ateliers de sophrologie
Il existe une solution adaptée pour chacun d’entre vous
Mon approche de la sophrologie
La sophrologie est une méthode qui allie un travail sur le corps et l’esprit pour permettre à la personne qui la pratique de trouver en elle-même les ressources et les forces nécessaires à son plein épanouissement. Elle permet de trouver/retrouver un équilibre, une harmonie globale, pour une meilleure qualité de vie.
Fondée dans les années soixante par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, elle est une recherche d’harmonie de toutes les composantes de l’être.
Inspirée à la fois de pratiques orientales et occidentales, elle se veut aussi un art de vivre au quotidien.
Le sophrologue n’est ni un thérapeute, ni un guide, ni quelqu’un qui sait mieux que vous ce dont vous avez besoin pour vous épanouir. Il est un accompagnant qui se tiendra à vos côtés, dans le respect de ce que vous êtes, et qui vous proposera des techniques et des pratiques qui vous permettront de partir en chemin vers vous-même.
Vous pourrez travailler avec lui sur vos émotions, votre stress, que ce soit dans le champ professionnel ou personnel. Vous pourrez renforcer votre relation corps-esprit pour un mieux-être global, et apprendre à renforcer vos attitudes et valeurs positives au quotidien.
La sophrologie s’adresse à tous, enfants, adolescents et adultes, car l’un de ses grands principes est l’adaptabilité. Elle peut se pratiquer seul ou en groupe.
Je m’adapte à vos besoins
Sophrologie en séances individuelles
Du corps à l’esprit, je vous accompagne à travers différents domaines pour vous aider à retrouver calme et sérénité. Toutes les pratiques sont adaptables et accessibles pour les adultes, les adolescents et les enfants.
Séances en groupe
Sous forme de stages ou de rencontres hebdomadaires, les séances en groupe vont de la découverte de la sophrologie et de ses bienfaits jusqu’à un travail axé sur un thème qui vous tient à cœur. Les séances en groupes sont variables et nombreuses.
Accompagnement en entreprise
En entreprise, en milieu scolaire ou au sein d’associations, ces séances sous forme de stages ou de rencontres sur un plus long terme vont permettre de travailler sur des thèmes définis selon vos besoins essentiels.
Les domaines d’accompagnement
Se reconnecter à son corps, à son être
Se réapproprier sa respiration
Apprendre à gérer son stress
Ressentir du mieux-être/du bien-être dans son quotidien
Apprivoiser ses émotions
Travailler sa mémoire
Renforcer sa concentration
Développer envers soi un regard positif et bienveillant
S’apaiser
Cultiver sa confiance en soi
Découvrir ses capacités intérieures
Se préparer à un événement pour le vivre dans les meilleures conditions
Un pas vers soi c’est
Un moment pour soi
Un espace et un moment qui vous sont pleinement dédiés
Des séances à votre rythme
Un cheminement qui se construit avec vous, à votre rythme et selon vos besoins à chaque rencontre
Un lieu de confiance
Un accompagnement bienveillant et attentif, qui vous permettra de faire ce « pas vers soi » en toute confiance
Prenez contact !
Vous avez besoin de plus de renseignements ou vous souhaitez prendre rendez-vous pour un atelier ou une séance de sophrologie à Clermont-Ferrand ?
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